Les defis sportifs de 30 jours : une approche efficace pour ameliorer sa forme physique ?
Les défis sportifs de 30 jours ont gagné en popularité ces dernières années, principalement grâce aux réseaux sociaux où des milliers d’utilisateurs partagent leur évolution et leurs résultats. Ces défis consistent généralement à réaliser un certain type d’exercice chaque jour pendant un mois, avec un nombre croissant de répétitions ou de temps consacré à l’activité. […]